Cara menghitung BMI
- Pilih satuan: kilogram dan sentimeter, atau pound, kaki, dan inci.
- Masukkan berat dan tinggi badanmu.
- Lihat BMI, kategori, dan rentang berat badan sehat untuk tinggimu.
- Jika hasilnya membuatmu khawatir, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.
Apa itu indeks massa tubuh
BMI mengaitkan berat dengan tinggi badan: berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter. Orang dengan berat 70 kg dan tinggi 1,75 m punya BMI 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan orang dewasa sebagai berikut: di bawah 18,5 berat badan kurang, 18,5 sampai 24,9 normal, 25 sampai 29,9 berat badan berlebih, dan 30 ke atas obesitas. Rentang berat badan sehat yang ditampilkan alat ini adalah berat yang menghasilkan BMI antara 18,5 dan 24,9 untuk tinggimu.
Ini cara cepat untuk mendapat gambaran, tetapi ada batasnya: tidak membedakan otot dari lemak, dan tidak melihat sebaran lemak di tubuh. Atlet dengan otot besar bisa tergolong berat badan berlebih padahal tidak.
Hal yang perlu diperhatikan
- Dirancang untuk orang dewasa 18 tahun ke atas; untuk anak dan remaja digunakan tabel pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin.
- Bukan diagnosis dan tidak menggantikan konsultasi dokter atau ahli gizi.
- Hasil dibulatkan ke satu angka desimal.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung BMI?
Berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter. Dengan 70 kg dan 1,75 m: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
BMI berapa yang normal?
Antara 18,5 dan 24,9 menurut Organisasi Kesehatan Dunia, untuk orang dewasa.
Apakah cocok untuk anak atau remaja?
Tidak. Untuk usia di bawah 18 tahun, hasilnya dibandingkan dengan tabel pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin.
Kenapa BMI saya berlebih padahal saya rutin olahraga?
Karena BMI tidak membedakan otot dan lemak. Orang dengan massa otot besar bisa punya BMI tinggi tanpa kelebihan lemak.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Semua dihitung di browsermu dan tidak ada yang dikirim.