So berechnest du den BMI
- Wähle die Einheiten: Kilogramm und Zentimeter oder Pfund, Fuß und Zoll.
- Gib dein Gewicht und deine Größe ein.
- Sieh dir deinen BMI, die Kategorie und den gesunden Gewichtsbereich für deine Größe an.
- Wenn dich das Ergebnis beunruhigt, sprich mit einer medizinischen Fachperson.
Was ist der Body-Mass-Index?
Der BMI setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis: Man teilt das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Eine Person mit 70 kg und 1,75 m hat einen BMI von 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Die Weltgesundheitsorganisation teilt Erwachsene so ein: unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5 bis 24,9 ist Normalgewicht, 25 bis 29,9 ist Übergewicht und ab 30 spricht man von Adipositas. Der gesunde Gewichtsbereich, den das Tool anzeigt, ist der, der für deine Größe einen BMI zwischen 18,5 und 24,9 ergibt.
Er ist eine schnelle Orientierung, hat aber Grenzen: Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und sagt nichts über die Fettverteilung im Körper. Ein sehr muskulöser Sportler kann als übergewichtig eingestuft werden, ohne es zu sein.
Das solltest du beachten
- Gedacht für Erwachsene ab 18 Jahren; bei Kindern und Jugendlichen verwendet man Wachstumskurven nach Alter und Geschlecht.
- Es ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung.
- Die Ergebnisse werden auf eine Nachkommastelle gerundet.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Man teilt das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Bei 70 kg und 1,75 m: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene liegt er laut Weltgesundheitsorganisation zwischen 18,5 und 24,9.
Gilt der BMI auch für Kinder oder Jugendliche?
Nein. Bei unter 18-Jährigen vergleicht man mit Wachstumskurven nach Alter und Geschlecht.
Warum zeigt mein BMI Übergewicht an, obwohl ich Sport mache?
Weil der BMI nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheidet. Wer viel Muskelmasse hat, kann einen hohen BMI haben, ohne zu viel Körperfett zu haben.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Alles wird in deinem Browser berechnet und es wird nichts gesendet.