Как рассчитать ИМТ
- Выбери единицы: килограммы и сантиметры или фунты, футы и дюймы.
- Введи свой вес и рост.
- Посмотри свой ИМТ, категорию и диапазон здорового веса для твоего роста.
- Если результат тебя беспокоит, обратись к врачу.
Что такое индекс массы тела
ИМТ связывает вес с ростом: вес в килограммах делят на рост в метрах в квадрате. У человека весом 70 кг и ростом 1,75 м ИМТ равен 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Всемирная организация здравоохранения делит взрослых так: меньше 18,5 — недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 — нормальный вес, от 25 до 29,9 — избыточный вес, 30 и больше — ожирение. Диапазон здорового веса в инструменте — это вес, при котором ИМТ для твоего роста находится между 18,5 и 24,9.
Это быстрый способ сориентироваться, но у него есть ограничения: он не отличает мышцы от жира и не показывает, как вес распределён по телу. У очень мускулистого спортсмена может получиться избыточный вес, которого на самом деле нет.
Что стоит учесть
- Рассчитан на взрослых от 18 лет; для детей и подростков используют таблицы роста по возрасту и полу.
- Это не диагноз и не замена консультации врача или диетолога.
- Результаты округляются до одного знака после запятой.
Частые вопросы
Как рассчитывается ИМТ?
Вес в килограммах делят на рост в метрах в квадрате. При 70 кг и 1,75 м: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Какой ИМТ считается нормальным?
От 18,5 до 24,9 по данным Всемирной организации здравоохранения, для взрослых.
Подходит ли он для детей и подростков?
Нет. До 18 лет результат сравнивают с таблицами роста по возрасту и полу.
Почему ИМТ показывает избыточный вес, хотя я занимаюсь спортом?
Потому что ИМТ не отличает мышцы от жира. У человека с большой мышечной массой ИМТ может быть высоким без избытка жира.
Сохраняются ли мои данные?
Нет. Всё считается в твоём браузере, ничего не отправляется.