Comment utiliser la technique Pomodoro
- Choisissez une seule tâche et appuyez sur Démarrer : travaillez sans interruption jusqu'à l'alarme (25 minutes par défaut).
- Quand elle sonne, reposez-vous 5 minutes. Le minuteur passe tout seul à la phase de pause.
- Après quatre pomodoros, faites une longue pause de 15 minutes.
- Vous pouvez ajuster la durée de chaque phase et passer une phase si besoin. Le compteur indique combien de pomodoros vous avez faits.
Qu'est-ce que la technique Pomodoro
La technique Pomodoro découpe le travail en courts blocs de concentration totale séparés par des pauses. Elle aide à se mettre aux tâches que l'on remet à plus tard et à éviter la fatigue mentale.
Elle convient bien pour réviser, programmer, écrire ou ranger la maison. Si 25 minutes vous semblent trop courtes ou trop longues, essayez 15, 30 ou 50 dans les réglages.
Vos réglages sont enregistrés uniquement dans ce navigateur. Le temps restant s'affiche dans le titre de l'onglet pour que vous le voyiez depuis une autre page.
À savoir
- Pour que l'alerte sonne, l'onglet doit rester ouvert et le volume ne doit pas être coupé.
- Le compteur de pomodoros retombe à zéro si vous fermez ou rechargez la page.
- C'est un outil d'organisation personnelle, pas une méthode médicale ni thérapeutique.
Questions fréquentes
Combien de temps dure un pomodoro ?
Traditionnellement 25 minutes de concentration, 5 de pause courte et 15 de pause longue tous les quatre pomodoros. Ici, vous pouvez les modifier.
Passe-t-il tout seul à la phase suivante ?
Oui, si vous laissez activée l'option de lancement automatique. Si vous la désactivez, il attend que vous appuyiez sur Démarrer.
Puis-je passer une pause ?
Oui, appuyez sur Passer pour aller à la phase suivante.
Mes réglages sont-ils enregistrés ?
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Est-ce gratuit ?
Oui, c'est gratuit, sans inscription, et cela fonctionne dans le navigateur du mobile ou de l'ordinateur.