ポモドーロ・テクニックの使い方
- 取り組むタスクを1つ決めてスタートを押し、アラームが鳴るまで中断せずに作業します（初期設定は25分）。
- 終わったら5分休憩します。タイマーは自動で休憩のフェーズに切り替わります。
- ポモドーロを4回終えたら、15分の長い休憩をとります。
- 各フェーズの長さは調整でき、必要ならフェーズをスキップできます。カウンターで完了した回数がわかります。
ポモドーロ・テクニックとは
ポモドーロ・テクニックは、作業を短い集中の時間に区切り、その間に休憩をはさむ時間管理法です。先延ばしにしがちなタスクに取りかかりやすくなり、頭の疲れも防げます。
勉強、プログラミング、執筆、片づけなどに向いています。25分が短すぎる、または長すぎると感じたら、設定で15分、30分、50分などを試してみてください。
設定はこのブラウザにだけ保存されます。残り時間はタブのタイトルに表示されるので、別のページからでも確認できます。
ご利用上の注意
- お知らせ音を鳴らすには、タブを開いたままにし、音量をミュートにしないでください。
- ページを閉じたり再読み込みしたりすると、ポモドーロの回数は0に戻ります。
- 個人の時間管理を助けるものであり、医療や治療を目的とした方法ではありません。
よくある質問
1ポモドーロは何分ですか？
一般的には、集中25分、短い休憩5分、ポモドーロ4回ごとに長い休憩15分です。このサイトでは変更できます。
次のフェーズに自動で進みますか？
自動開始の設定をオンにしていれば進みます。オフの場合は、スタートを押すまで待機します。
休憩をスキップできますか？
はい、スキップを押すと次のフェーズに進みます。
設定は保存されますか？
はい、このブラウザに保存されます。サーバーには何も送信されません。
無料ですか？
はい、無料で登録も不要です。スマートフォンでもパソコンでも、ブラウザで使えます。