Πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Pomodoro
- Επιλέξτε μία μόνο εργασία και πατήστε Έναρξη: δουλέψτε χωρίς διακοπές μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι (25 λεπτά από προεπιλογή).
- Όταν τελειώσει, κάντε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Το χρονόμετρο περνά μόνο του στη φάση του διαλείμματος.
- Μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγάλο διάλειμμα 15 λεπτών.
- Μπορείτε να προσαρμόσετε τη διάρκεια κάθε φάσης και να παραλείψετε μια φάση αν χρειαστεί. Ο μετρητής δείχνει πόσα pomodoro έχετε κάνει.
Τι είναι η τεχνική Pomodoro
Η τεχνική Pomodoro χωρίζει τη δουλειά σε σύντομα μπλοκ πλήρους συγκέντρωσης που διαχωρίζονται από διαλείμματα. Βοηθά να ξεκινάτε εργασίες που αναβάλλετε συνεχώς και να αποφεύγετε την πνευματική κόπωση.
Λειτουργεί καλά για διάβασμα, προγραμματισμό, γράψιμο ή τακτοποίηση του σπιτιού. Αν τα 25 λεπτά σας φαίνονται πολύ λίγα ή πολλά, δοκιμάστε 15, 30 ή 50 στις ρυθμίσεις.
Οι ρυθμίσεις σας αποθηκεύονται μόνο σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης. Ο χρόνος που απομένει εμφανίζεται στον τίτλο της καρτέλας ώστε να τον βλέπετε από άλλη σελίδα.
Καλό είναι να γνωρίζετε
- Για να ακουστεί η ειδοποίηση, η καρτέλα πρέπει να μείνει ανοιχτή και η ένταση δεν πρέπει να είναι σε σίγαση.
- Ο μετρητής των pomodoro μηδενίζεται αν κλείσετε ή ανανεώσετε τη σελίδα.
- Είναι εργαλείο προσωπικής οργάνωσης, όχι ιατρική ή θεραπευτική μέθοδος.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί ένα pomodoro;
Παραδοσιακά 25 λεπτά συγκέντρωσης, ένα σύντομο διάλειμμα 5 λεπτών και ένα μεγάλο διάλειμμα 15 λεπτών ανά τέσσερα pomodoro. Εδώ μπορείτε να τα αλλάξετε.
Περνά μόνο του στην επόμενη φάση;
Ναι, αν αφήσετε ενεργή την επιλογή αυτόματης έναρξης. Αν την απενεργοποιήσετε, περιμένει μέχρι να πατήσετε Έναρξη.
Μπορώ να παραλείψω ένα διάλειμμα;
Ναι, πατήστε Παράλειψη για να πάτε στην επόμενη φάση.
Αποθηκεύονται οι ρυθμίσεις μου;
Ναι, σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης. Δεν στέλνεται τίποτα σε διακομιστή.
Είναι δωρεάν;
Ναι, είναι δωρεάν, δεν απαιτεί εγγραφή και λειτουργεί στο πρόγραμμα περιήγησης του κινητού ή του υπολογιστή σας.