Com calcular el teu IMC
- Tria les unitats: quilograms i centímetres, o lliures, peus i polzades.
- Introdueix el teu pes i la teva alçada.
- Mira el teu IMC, la teva categoria i el rang de pes saludable per a la teva alçada.
- Si el resultat et preocupa, consulta un professional de la salut.
Què és l'índex de massa corporal?
L'IMC relaciona el pes amb l'alçada: es divideix el pes en quilograms per l'alçada en metres al quadrat. Una persona que pesa 70 kg i fa 1,75 m té un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
L'Organització Mundial de la Salut classifica els adults així: per sota de 18,5 és pes baix, de 18,5 a 24,9 és pes normal, de 25 a 29,9 és sobrepès i a partir de 30 és obesitat. El rang de pes saludable que mostra l'eina és el que dona un IMC entre 18,5 i 24,9 per a la teva alçada.
És una manera ràpida d'orientar-se, però té límits: no distingeix múscul de greix ni com es distribueix el pes pel cos. Un esportista molt musculat pot sortir amb sobrepès sense tenir-ne.
Coses a tenir en compte
- Està pensat per a adults de 18 anys o més; per a infants i adolescents s'utilitzen corbes de creixement segons l'edat i el sexe.
- No és un diagnòstic i no substitueix una consulta mèdica o nutricional.
- Els resultats s'arrodoneixen a un decimal.
Preguntes freqüents
Com es calcula l'IMC?
Es divideix el pes en quilograms per l'alçada en metres al quadrat. Amb 70 kg i 1,75 m: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Quin és un IMC normal?
Entre 18,5 i 24,9 segons l'Organització Mundial de la Salut, per a adults.
Serveix per a infants o adolescents?
No. En les persones menors de 18 anys l'IMC es compara amb corbes de creixement segons l'edat i el sexe.
Per què el meu IMC diu sobrepès si faig esport?
Perquè l'IMC no distingeix múscul de greix. Una persona amb molta massa muscular pot tenir un IMC alt sense excés de greix corporal.
Es desen les meves dades?
No. Tot es calcula al teu navegador i no s'envia enlloc.