Så beräknar du ditt BMI
- Välj enheter: kilogram och centimeter, eller pund, fot och tum.
- Ange din vikt och din längd.
- Se ditt BMI, din kategori och normalviktsintervallet för din längd.
- Om resultatet oroar dig, prata med en vårdgivare.
Vad är body mass index?
BMI sätter vikt i relation till längd: du delar din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. En person som väger 70 kg och är 1,75 m lång har ett BMI på 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Världshälsoorganisationen delar in vuxna så här: under 18,5 är undervikt, 18,5 till 24,9 är normalvikt, 25 till 29,9 är övervikt och 30 eller mer är fetma. Normalviktsintervallet som verktyget visar är det som ger ett BMI mellan 18,5 och 24,9 för din längd.
Det är ett snabbt sätt att orientera sig, men det har begränsningar: det skiljer inte på muskler och fett eller hur vikten fördelas i kroppen. En mycket vältränad idrottare kan hamna i övervikt utan att vara överviktig.
Bra att tänka på
- Det är avsett för vuxna från 18 år; för barn och tonåringar används tillväxtkurvor efter ålder och kön.
- Det är ingen diagnos och ersätter inte ett läkarbesök eller en kostrådgivning.
- Resultaten avrundas till en decimal.
Vanliga frågor
Hur beräknas BMI?
Du delar din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. Med 70 kg och 1,75 m: 70 ÷ 3,0625 = 22,9.
Vad är ett normalt BMI?
Mellan 18,5 och 24,9 enligt Världshälsoorganisationen, för vuxna.
Fungerar det för barn eller tonåringar?
Nej. För personer under 18 år jämförs BMI med tillväxtkurvor efter ålder och kön.
Varför får jag övervikt trots att jag tränar?
För att BMI inte skiljer på muskler och fett. Den som har mycket muskelmassa kan ha ett högt BMI utan att ha för mycket kroppsfett.
Sparas mina uppgifter?
Nej. Allt beräknas i din webbläsare och ingenting skickas någonstans.