BMI Calculator

Paano kalkulahin ang BMI mo

1. Piliin ang mga yunit mo: kilo at sentimetro, o pounds, talampakan at pulgada.
2. Ilagay ang timbang at taas mo.
3. Tingnan ang BMI mo, ang kategorya mo at ang malusog na saklaw ng timbang para sa taas mo.
4. Kung nag-aalala ka sa resulta, kumonsulta sa health professional.

Ano ang body mass index?

Iniuugnay ng BMI ang timbang sa taas: hinahati mo ang timbang mo sa kilo sa taas mo sa metro na kinuwadrado. Ang taong 70 kg ang timbang at 1.75 m ang taas ay may BMI na 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.

Ganito inuuri ng World Health Organization ang mga nasa hustong gulang: mas mababa sa 18.5 ay kulang sa timbang, 18.5 hanggang 24.9 ay normal na timbang, 25 hanggang 29.9 ay sobra sa timbang at 30 pataas ay obesity. Ang malusog na saklaw ng timbang na ipinapakita ng tool ay ang nagbibigay ng BMI na 18.5 hanggang 24.9 para sa taas mo.

Mabilis itong paraan para magkaroon ng ideya, pero may mga limitasyon: hindi nito natutukoy ang muscle sa taba, o kung paano ipinamamahagi ang timbang sa katawan. Ang atletang maraming muscle ay maaaring lumabas na sobra sa timbang kahit hindi naman.

Mga dapat tandaan

• Para ito sa mga edad 18 pataas; para sa mga bata at kabataan, ginagamit ang growth chart ayon sa edad at kasarian.
• Hindi ito diagnosis at hindi pamalit sa konsultasyong medikal o nutrisyonal.
• Ni-round ang mga resulta sa isang decimal.

Mga madalas itanong