Sådan bruger du Pomodoro-teknikken
- Vælg én opgave og tryk på Start: arbejd uden afbrydelser, til alarmen ringer (25 minutter som standard).
- Når den slutter, så hold en pause på 5 minutter. Timeren skifter selv til pausefasen.
- Efter fire pomodoroer holder du en lang pause på 15 minutter.
- Du kan justere længden af hver fase og springe en fase over, hvis det er nødvendigt. Tælleren viser, hvor mange pomodoroer du har gennemført.
Hvad er Pomodoro-teknikken
Pomodoro-teknikken deler arbejdet op i korte blokke med fuld koncentration, adskilt af pauser. Den hjælper dig med at gå i gang med opgaver, du bliver ved med at udskyde, og undgå mental træthed.
Den virker godt til at læse, programmere, skrive eller rydde op i hjemmet. Hvis 25 minutter føles for kort eller for langt, så prøv 15, 30 eller 50 i indstillingerne.
Dine indstillinger gemmes kun i denne browser. Den resterende tid vises i fanens titel, så du kan se den fra en anden side.
Godt at vide
- For at alarmen kan lyde, skal fanen forblive åben, og lydstyrken må ikke være slået fra.
- Pomodoro-tælleren går tilbage til nul, hvis du lukker eller genindlæser siden.
- Det er et personligt organiseringsværktøj, ikke en medicinsk eller terapeutisk metode.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor lang er en pomodoro?
Traditionelt 25 minutters fokus, en kort pause på 5 minutter og en lang pause på 15 minutter for hver fjerde pomodoro. Her kan du ændre dem.
Går den selv videre til næste fase?
Ja, hvis du lader automatisk start stå til. Hvis du slår den fra, venter den, til du trykker på Start.
Kan jeg springe en pause over?
Ja, tryk på Spring over for at gå til næste fase.
Bliver mine indstillinger gemt?
Ja, i denne browser. Intet sendes til en server.
Er det gratis?
Ja, det er gratis, kræver ingen tilmelding og virker i browseren på din mobil eller computer.