Đơn vị dùng hằng ngày: pound, dặm, ounce, cốc và gallon

Công thức nấu ăn, phòng gym, đường cao tốc và xe cộ ở những nước như Hoa Kỳ dùng các đơn vị không thuộc hệ mét. Ở đây có các hệ số chính xác, bảng theo từng tình huống (nấu ăn, tạ, chạy bộ, giao thông và nhiên liệu), mẹo ước tính và những lỗi hay lặp lại nhất.

Cập nhật:

Các hệ số chính xác nên có sẵn trong đầu

Hầu hết các đơn vị thông dụng của Hoa Kỳ hiện nay được định nghĩa dựa trên đơn vị hệ mét, nên hệ số của chúng là chính xác. Dưới đây là những đơn vị dùng nhiều nhất.

Đơn vịTương đương
1 pound (lb)0,45359237 kg (453,59237 g); 1 kg ≈ 2,20462 lb
1 ounce (oz, khối lượng)28,349523 g, làm tròn thành 28,35 g; 16 oz = 1 lb
1 inch (in)đúng 2,54 cm
1 foot (ft)0,3048 m (12 inch)
1 yard (yd)0,9144 m (3 foot)
1 dặm (mi)1,609344 km (5.280 foot)
1 gallon Mỹ3,785411784 L
1 gallon Anh (imperial)4,54609 L
1 cốc Mỹkhoảng 236,6 ml (8 ounce chất lỏng)
1 cốc hệ mét250 ml

Một chi tiết dễ gây nhầm lẫn: gallon Anh lớn hơn gallon Mỹ 20 % (4,546 L so với 3,785 L). Nếu một nguồn không nói rõ là loại nào, thường đó là gallon Mỹ, và vì thế công cụ dùng loại này trừ khi ghi là Anh.

Khối lượng: pound, ounce và kilôgam

Để đổi pound sang kilôgam, nhân với 0,45359237; để đổi kilôgam sang pound, nhân với 2,2046226. Một ví dụ giải sẵn: một người nặng 150 lb thì nặng 150 × 0,45359237 = 68,04 kg. Và 70 kg là 70 × 2,2046226 = 154,32 lb.

PoundKilôgamKilôgamPound
1 lb0,454 kg1 kg2,205 lb
10 lb4,54 kg5 kg11,02 lb
25 lb11,34 kg20 kg44,09 lb
100 lb45,36 kg50 kg110,23 lb
150 lb68,04 kg70 kg154,32 lb
200 lb90,72 kg100 kg220,46 lb

Ở Anh, cân nặng cơ thể đôi khi được nêu bằng stone: 1 stone = 14 lb ≈ 6,35 kg. Công cụ cũng hiển thị giá trị này.

Phòng gym: đĩa tạ và thanh tạ

Các phòng gym ở Hoa Kỳ lắp đĩa tạ tính theo pound. Đĩa phổ biến nhất nặng 45 lb, tức 45 × 0,45359237 = 20,41 kg chứ không phải đúng 20 kg. Một thanh tạ Olympic thường nặng 20 kg hoặc 45 lb (20,4 kg), tùy phòng tập, nên hãy xem nhãn trên thanh tạ.

Tổng tảiĐổi ra kgCách lắp (thanh 45 lb)
95 lb43,1 kgthanh + 1 đĩa 25 lb mỗi bên
135 lb61,2 kgthanh + 1 đĩa 45 lb mỗi bên
185 lb83,9 kgthanh + 1 đĩa 45 và 1 đĩa 25 mỗi bên
225 lb102,1 kgthanh + 2 đĩa 45 mỗi bên
315 lb142,9 kgthanh + 3 đĩa 45 mỗi bên

Kiểm tra một ví dụ: 135 lb = 45 của thanh + 2 × 45 của các đĩa; 135 × 0,45359237 = 61,23 kg.

Nấu ăn: ounce, cốc và thìa

Trong công thức kiểu Mỹ, một cốc (cup) là 236,6 ml, một thìa canh (tbsp) là 14,8 ml và một thìa cà phê (tsp) là 4,9 ml; 16 thìa canh làm một cốc. Một ounce khối lượng là 28,35 g.

Lưu ý: cốc đo thể tích còn gram đo khối lượng. Đổi một cốc ra gram phụ thuộc vào nguyên liệu. Giá trị gần đúng cho một cốc Mỹ: nước khoảng 237 g, bột mì khoảng 125 g, đường thường khoảng 200 g, bơ khoảng 227 g. Chúng thay đổi tùy cách bạn đong cốc (bột đã rây hay nén chặt, chẳng hạn), nên chỉ xem đây là mức tham khảo.

Đơn vị đo (Mỹ)Mililít
1/4 cốc59 ml
1/3 cốc79 ml
1/2 cốc118 ml
3/4 cốc177 ml
1 cốc237 ml
2 cốc473 ml

Ounce khối lượng sang gram: 1 oz = 28 g; 4 oz = 113 g; 8 oz = 227 g; 12 oz = 340 g; 16 oz = 454 g. Với nguyên liệu, công cụ Chuyển đổi đơn vị có danh mục Nấu ăn (cốc, muỗng và gram): bạn chọn «Nguyên liệu» và quy đổi giữa cốc, thìa và gram theo các giá trị tham khảo, luôn chỉ là gần đúng. Với làm bánh, cân bằng gram đáng tin hơn bất kỳ chiếc cốc nào.

Chạy bộ: từ dặm sang kilômét

Một dặm là 1,609 km, nên muốn đổi kilômét sang dặm thì nhân với 0,6214. Các cự ly chạy nổi tiếng nhất cho ra kết quả như sau.

Cự lyKilômétDặm
Chạy 5K5 km3,11 mi
Chạy 10K10 km6,21 mi
Bán marathon21,0975 km13,11 mi
Marathon42,195 km26,22 mi
3 dặm4,83 km3 mi
5 dặm8,05 km5 mi

Tốc độ chạy (pace) cũng thay đổi: 5:00 phút mỗi km tương đương 5 × 1,609344 = 8,05 phút mỗi dặm, tức khoảng 8:03 phút/dặm. Nếu đồng hồ hoặc ứng dụng của bạn dùng dặm còn thành tích tham chiếu của bạn tính theo kilômét, hãy đổi cả pace chứ không chỉ cự ly.

Giao thông: mph và km/h

Một dặm trên giờ là 1,609344 km/h. Để ước tính, nhân với 1,6; để đi từ km/h sang mph, nhân với 0,62. Trên đường, đây là các giá trị xuất hiện nhiều nhất.

mphkm/hkm/hmph
25 mph40,2 km/h50 km/h31,1 mph
30 mph48,3 km/h80 km/h49,7 mph
55 mph88,5 km/h100 km/h62,1 mph
60 mph96,6 km/h120 km/h74,6 mph
65 mph104,6 km/h130 km/h80,8 mph
70 mph112,7 km/h140 km/h87,0 mph

60 mph là khoảng 97 km/h. Với vận tốc, hãy dùng danh mục Tốc độ của Chuyển đổi đơn vị; Dặm sang km quy đổi quãng đường.

Nhiên liệu: gallon, lít và mức tiêu thụ

Ở Hoa Kỳ, xăng được bán theo gallon: 10 gallon là 37,85 L (với gallon Anh sẽ là 45,46 L). Nếu bảng giá ghi 4,00 mỗi gallon thì một lít giá 4,00 ÷ 3,785 = 1,06.

Mức tiêu thụ còn khác nhiều hơn nữa. Ở châu Âu và nhiều nơi trên thế giới, nó được đo bằng lít trên 100 km (L/100 km), càng thấp càng tốt; ở Hoa Kỳ dùng dặm trên gallon (mpg), càng cao càng tốt. Hai đơn vị này chuyển đổi bằng một hằng số: L/100 km × mpg = 235,215 (với gallon Mỹ; với gallon Anh hằng số là 282,48).

L/100 kmkm/Lmpg (Mỹ)
52047,0
616,739,2
812,529,4
101023,5
128,319,6

Ví dụ: một chiếc xe 30 mpg tiêu thụ 235,215 ÷ 30 = 7,84 L mỗi 100 km. Đây là ước tính: mức tiêu thụ thực tế phụ thuộc vào cách lái và con đường. Trong Chuyển đổi đơn vị có danh mục Mức tiêu thụ nhiên liệu với mpg Mỹ, mpg Anh, km/L và L/100 km.

Mẹo ước tính và những lỗi điển hình

Cách dùng các công cụ của ABC SyG

Mỗi phép quy đổi đều có một công cụ riêng: Pound sang kg, Kg sang pound, Dặm sang km, Ounce sang gram và Cốc sang ml. Chúng hoạt động giống nhau và tính ngay trong trình duyệt, không tải lên những gì bạn nhập.

  1. Nhập số lượng vào ô «Giá trị».
  2. Xem kết quả nổi bật ở trên và, bên dưới, các giá trị tương đương ở những đơn vị khác cùng danh mục.
  3. Đổi con số để thử các giá trị khác.
  4. Nhấn «Sao chép kết quả» để mang các giá trị tương đương đi.

Với các đại lượng khác, Chuyển đổi đơn vị bao gồm độ dài, khối lượng, thể tích, tốc độ, mức tiêu thụ nhiên liệu, nấu ăn và nhiều hơn nữa. Công cụ làm tròn đến 8 chữ số có nghĩa, và các số đo nấu ăn chỉ là gần đúng.

Câu hỏi thường gặp

150 pound là bao nhiêu kilôgam?

150 pound là 68,04 kg: 150 × 0,45359237. Để ước tính nhẩm, một nửa là 75 và trừ đi 10 % thì ra 67,5.

26,2 dặm là bao nhiêu kilômét?

26,2 dặm là khoảng 42,16 km. Cự ly marathon chính xác là 42,195 km, tức 26,22 dặm.

Một ounce bằng bao nhiêu gram?

Một ounce khối lượng (avoirdupois) là 28,35 g. Đừng nhầm với ounce troy của kim loại quý, là 31,1 g, hay ounce chất lỏng, vốn đo thể tích.

Một cốc bằng bao nhiêu mililít?

Cốc Mỹ là khoảng 236,6 ml. Cốc đong hệ mét trong nấu ăn được làm tròn thành 250 ml, và tùy nước hoặc công thức có thể là 240 ml.

Gallon Mỹ có giống gallon Anh không?

Không. Gallon Mỹ là 3,785 L còn gallon Anh là 4,546 L, lớn hơn khoảng 20 %. Khi quy đổi mức tiêu thụ sang mpg, cần biết dữ liệu dùng loại nào.