日常單位：磅、英里、盎司、杯與加侖

值得隨手記下的精確係數

美國常用的單位，現在幾乎都是用公制單位來定義，所以它們的係數都是精確值。以下是最常用的幾個。

有一個容易搞混的地方：英國的英制加侖比美制加侖大 20 %（4.546 公升對 3.785 公升）。如果資料沒有說明是哪一種，通常指美制，因此除非註明英國，工具預設使用美制。

重量：磅、盎司與公斤

磅換算成公斤，要乘以 0.45359237；公斤換算成磅，要乘以 2.2046226。舉個例子：體重 150 磅的人，重 150 × 0.45359237 = 68.04 公斤。而 70 公斤是 70 × 2.2046226 = 154.32 磅。

在英國，體重有時會用英石 (stone) 表示：1 英石 = 14 磅 ≈ 6.35 公斤。這個工具也會顯示英石。

健身房：槓片與槓鈴

美國的健身房以磅為單位來裝槓片。最常見的槓片重 45 磅，也就是 45 × 0.45359237 = 20.41 公斤，並不是剛好 20 公斤。奧林匹克槓鈴通常是 20 公斤或 45 磅（20.4 公斤），視健身房而定，所以最好看一下槓鈴上的標示。

驗算其中一個：135 磅 = 槓鈴 45 + 2 × 45 的槓片；135 × 0.45359237 = 61.23 公斤。

烹飪：盎司、杯與湯匙

在美國食譜中，1 杯 (cup) 是 236.6 毫升，1 湯匙 (tbsp) 是 14.8 毫升，1 茶匙 (tsp) 是 4.9 毫升；16 湯匙等於 1 杯。1 盎司的重量是 28.35 公克。

請注意：杯量的是體積，公克量的是重量。要把一杯換成公克，要看是什麼食材。美制 1 杯的近似值：水約 237 公克、中筋麵粉約 125 公克、細砂糖約 200 公克、奶油約 227 公克。這些會隨著裝杯的方式而變（例如麵粉有沒有過篩、有沒有壓實），所以請只當作參考。

盎司（重量）換公克：1 盎司 = 28 公克；4 盎司 = 113 公克；8 盎司 = 227 公克；12 盎司 = 340 公克；16 盎司 = 454 公克。食材的話，單位換算器有烹飪類別：選好「食材」後，就能在杯、湯匙與公克之間換算，數值都是參考用的近似值。做烘焙的話，用公克秤重比任何量杯都可靠。

跑步：從英里到公里

1 英里是 1.609 公里，所以把公里換成英里要乘以 0.6214。最常見的比賽距離換算如下。

配速也會跟著變：每公里 5:00 分鐘相當於 5 × 1.609344 = 每英里 8.05 分鐘，也就是約每英里 8:03。如果手錶或應用程式用的是英里，而你的參考成績是用公里算的，就要換算配速，而不只是距離。

交通：英里每小時與公里每小時

每小時 1 英里是 1.609344 公里每小時。要估算的話，乘以 1.6；從公里每小時換成英里每小時，則乘以 0.62。在公路上，最常出現的數值如下。

60 mph 約為 97 km/h。速度的話，請使用單位換算器的速度類別；英里轉公里則用來換算距離。

燃料：加侖、公升與油耗

在美國，汽油是以加侖販售：10 加侖是 37.85 公升（若是英制加侖則是 45.46 公升）。如果招牌寫著每加侖 4.00，那麼每公升就是 4.00 ÷ 3.785 = 1.06。

油耗的差異更大。歐洲和世界上大部分地方用每百公里公升數 (L/100 km) 來表示，數字越小越好；美國則用每加侖英里數 (mpg)，數字越大越好。兩者可以用一個常數互相換算：L/100 km × mpg = 235.215（用於美制加侖；英制加侖的常數是 282.48）。

舉例：一輛 30 mpg 的車，每百公里耗油 235.215 ÷ 30 = 7.84 公升。這只是估算：實際油耗會因你的駕駛方式和路況而不同。單位換算器裡有油耗類別，包含美制 mpg、英制 mpg、km/L 和 L/100 km。

估算技巧與常見錯誤

• 公斤換成磅：乘以 2，再加上 10 %。80 公斤：160 + 16 = 176 磅（精確值：176.4）。
• 磅換成公斤：先取一半，再減去這一半的 10 %。180 磅：90 − 9 = 81 公斤（精確值：81.6）。
• 英里換成公里：乘以 1.6。26.2 英里 × 1.6 ≈ 41.9 公里（精確值：42.2）。
• 英寸換成公分：乘以 2.5。10 英寸 ≈ 25 公分（精確值：25.4）。
• 公升換成美制加侖：除以 4，再加上 5 %。40 公升：10 + 0.5 = 10.5 加侖（精確值：10.57）。
• 盎司（重量）和液量盎司不一樣：8 液量盎司的水體積是 237 毫升、重約 237 公克，但 8 盎司的重量是 227 公克。遇到很稠或很輕的食物，差距還會更大。
• 美制與英制的加侖、品脫和液量盎司都不一樣：1 美制品脫是 473 毫升，1 英制品脫是 568 毫升。
• 短噸與公噸：2,000 磅是 907.2 公斤，而 1 公噸是 1,000 公斤（2,204.6 磅）。
• 金衡盎司 (troy ounce)：貴金屬使用的盎司是 31.1035 公克，不是 28.35 公克。

如何使用 ABC SyG 的工具

每一種換算都有專屬工具：磅轉公斤、公斤轉磅、英里轉公里、盎司轉公克和杯轉毫升。它們的用法一樣，而且都在你的瀏覽器中計算，不會上傳你輸入的內容。

1. 在「數值」欄位輸入數量。
2. 查看最上方顯示的結果，下方則是同一類別中其他單位的對應值。
3. 更改數字，試試其他數值。
4. 點「複製結果」，帶走這些對應值。

如果要換算其他量，單位換算器涵蓋長度、重量、體積、速度、油耗、烹飪等。結果會四捨五入到 8 位有效數字，而烹飪的量測值都是近似值。

常見問題