身近な単位:ポンド、マイル、オンス、カップ、ガロン

手元に置いておきたい正確な係数

アメリカでよく使われる単位は、現在ではほとんどがメートル法をもとに定義されているため、係数は正確な値です。特によく使うものを挙げます。

混乱しやすい点があります。イギリスのガロンは、アメリカのガロンより約20%大きい(4.546 L対3.785 L)のです。どちらか書かれていない資料は、たいていアメリカのガロンなので、ツールも「英」と指定しない限りアメリカのガロンを使います。

重さ:ポンド、オンス、キログラム

ポンドをキログラムにするには0.45359237をかけ、キログラムをポンドにするには2.2046226をかけます。計算例:体重150 lbの人は、150 × 0.45359237 = 68.04 kgです。また、70 kgは70 × 2.2046226 = 154.32 lbです。

イギリスでは、体重をストーンで表すこともあります。1ストーン = 14 lb ≈ 6.35 kgです。ツールではこれも表示されます。

ジム:プレートとバー

アメリカのジムでは、プレートの重さをポンドで表します。いちばん一般的なプレートは45 lbで、45 × 0.45359237 = 20.41 kgであり、ちょうど20 kgではありません。オリンピックバーは、ジムによって20 kgか45 lb(20.4 kg)のものがあるため、バーの刻印を確認してください。

確認の例:135 lb = バー45 + プレート2 × 45で、135 × 0.45359237 = 61.23 kgです。

料理:オンス、カップ、大さじ

アメリカのレシピでは、1カップ(cup)は236.6 ml、大さじ(tbsp)1杯は14.8 ml、小さじ(tsp)1杯は4.9 mlで、大さじ16杯が1カップです。重さの1オンスは28.35 gです。

注意:カップは体積、グラムは重さを測る単位です。カップをグラムにするには、材料によって数字が変わります。米国カップ1杯のおおよその値は、水が約237 g、小麦粉が約125 g、砂糖が約200 g、バターが約227 gです。カップへの入れ方(粉をふるうか、押し込むかなど)で変わるので、目安として使ってください。

重さのオンスからグラムへ:1 oz = 28 g、4 oz = 113 g、8 oz = 227 g、12 oz = 340 g、16 oz = 454 gです。材料については、「単位変換」に料理のカテゴリがあり、「材料」を選ぶと、カップ、大さじ、グラムの間を参考値で換算できます(いずれも目安です)。お菓子作りでは、どんなカップよりグラムで量るほうが確実です。

ランニング:マイルからキロメートルへ

1マイルは1.609 kmなので、キロメートルをマイルにするには0.6214をかけます。有名なレースの距離は次のとおりです。

ペースも変わります。1 kmあたり5:00分は、5 × 1.609344 = 1マイルあたり8.05分、つまり約8:03分/miです。時計やアプリがマイル表示で、基準にしているタイムがキロメートルなら、距離だけでなくペースも換算してください。

道路:mphとkm/h

1マイル毎時は1.609344 km/hです。見積もるときは、1.6をかけます。km/hからmphにするには0.62をかけます。道路でよく見る値は次のとおりです。

60 mphは約97 km/hです。速度は「単位変換」の速度カテゴリを、距離は「マイルからkmへの変換」を使ってください。

燃料:ガロン、リットル、燃費

アメリカではガソリンをガロン単位で売っています。10ガロンは37.85 Lです(英ガロンなら45.46 L)。看板に1ガロン4.00と出ていれば、1リットルは4.00 ÷ 3.785 = 1.06です。

燃費はさらに違いがあります。ヨーロッパをはじめ世界の多くの地域では100 kmあたりのリットル数(L/100 km)で表し、小さいほど良い燃費です。アメリカではガロンあたりのマイル数(mpg)で表し、大きいほど良い燃費です。この2つは定数で結べます。L/100 km × mpg = 235.215(米ガロンの場合。英ガロンなら定数は282.48)です。

例:30 mpgの車は、235.215 ÷ 30 = 100 kmあたり7.84 Lを使います。これは見積もりで、実際の燃費は運転のしかたや道路によって変わります。「単位変換」には燃費のカテゴリがあり、米mpg、英mpg、km/L、L/100 kmが入っています。

見積もりのコツとよくある間違い

• キログラムからポンド:2倍して10%を足します。80 kgなら160 + 16 = 176 lbです(正確には176.4)。
• ポンドからキログラム:半分にして、その半分の10%を引きます。180 lbなら90 − 9 = 81 kgです(正確には81.6)。
• マイルからキロメートル:1.6をかけます。26.2 mi × 1.6 ≈ 41.9 kmです(正確には42.2)。
• インチからセンチメートル:2.5をかけます。10 in ≈ 25 cmです(正確には25.4)。
• リットルから米ガロン:4で割って5%を足します。40 Lなら10 + 0.5 = 10.5 galです(正確には10.57)。
• 重さのオンスと液量オンスは別物です。水8液量オンスは237 mlを占め重さは約237 gですが、重さ8オンスは227 gです。密度の高い食品や軽い食品では、差はさらに大きくなります。
• 米国と英国のガロン、パイント、液量オンスは異なります。米国の1パイントは473 ml、英国の1パイントは568 mlです。
• ショートトンとメートルトン:2,000 lbは907.2 kgで、1メートルトンは1,000 kg(2,204.6 lb)です。
• トロイオンス:貴金属のオンスは31.1035 gで、28.35 gではありません。

ABC SyGのツールの使い方

それぞれの換算に専用のツールがあります。「ポンドからkgへの変換」「kgからポンドへの変換」「マイルからkmへの変換」「オンスからグラムへの変換」「カップからmlへの変換」です。使い方はどれも同じで、ブラウザ内で計算するため、入力した内容は送信されません。

1. 「数値」の欄に量を入力します。
2. 上に大きく表示される結果と、その下に同じカテゴリのほかの単位での換算を確認します。
3. 数字を変えて、ほかの値も試します。
4. 「結果をコピー」をタップすると、換算結果を持ち帰れます。

ほかの量には「単位変換」が便利です。長さ、重さ、体積、速度、燃費、料理などをカバーしています。有効数字8桁に丸めており、料理の計量は目安です。

よくある質問